上海民事诉讼律师事务所了解到在婚姻存续期间，发现老公出轨并提出离婚的情况对任何一位妻子来说都是一个巨大的打击。面对这样的挑战，妻子需要坚定的意志和智慧来挽回婚姻。

上海民事诉讼律师事务所建议首先，妻子应该保持冷静和理智。当妻子发现老公出轨的事实时，情绪可能会失控，但这并不是解决问题的方式。上海民事诉讼律师事务所建议应该冷静下来，分析问题的根源，并反思自己在婚姻中是否存在问题。接受婚姻中的不完美是关键，只有这样妻子才能看清现状并制定合理的计划。

其次，妻子需要表达自己的情感和关切。当妻子冷静下来后，她应该与丈夫坦诚地交流，表达自己对出轨行为的痛苦和对婚姻未来的担忧。这种坦诚的对话可以帮助夫妻双方更好地理解对方的需求和期望，从而为婚姻的挽回打下基础。

接下来，妻子应该寻求专业的帮助和婚姻辅导。婚姻是一段需要经营和维护的关系，有时候个人的力量可能无法解决问题。妻子可以选择寻求婚姻顾问或心理辅导师的帮助，通过他们的专业指导来找到解决问题的方法。他们可以帮助夫妻双方重新建立信任、改善沟通、增进亲密关系，并提供一些建议来加强婚姻的稳定性。

此外，妻子还应该关注自己的内心和个人成长。在婚姻中出现问题时，妻子容易把全部的注意力都放在丈夫身上，忽略了自己的需求和成长。妻子可以寻找独立的爱好和兴趣，培养自己的个人魅力和自信心。通过关注自己的内在，妻子可以重新塑造自己，并在婚姻中展现更加独立和有吸引力的一面。

最后，妻子需要给予时间和空间。挽回婚姻是一个漫长的过程，而不是一蹴而就的事情。妻子应该给予丈夫一定的时间和空间来反思自己的行为，并在此过程中观察他是否真正悔过并为重建婚姻付诸行动。妻子也可以利用这段时间来对自己和婚姻进行深入思考，确定自己对婚姻的期望和底线。

上海民事诉讼律师事务所认为在婚姻存续期间，老公出轨并提出离婚可能是一场婚姻的危机，但并不代表婚姻的终结。通过保持冷静、坦诚沟通、寻求专业帮助、关注自身成长以及给予时间和空间，妻子可以挽回婚姻并重建幸福的家庭。婚姻需要双方共同的努力和付出，只有这样，才能创造出一个更加美满和稳定的未来。